| Ukedag | Tid | Parti | Instruktør |
|---|---|---|---|
| Mandag | 17:00 - 18:30 | Ungdom 10 - 12 år / Rekrutering - kampgruppe | Øystein |
| 18:30 - 20:00 | Kampgruppe / Team Tøyen | Mohammed Elhatri / Shah Iran | |
| Tirsdag | 17:30 - 18:30 | Barn 7 - 10 år | Thomas 40400463 / Ingvild 91573221 |
| 18:30 - 20:00 | Alle - teknikk | Harald Berg / Eivind | |
| 20:00 - 22:00 | Nybegynnere / Videregående Voksen | Shah Iran | |
| Onsdag | 17:00 - 18:30 | Ungdom 10 - 12 år / Rekrutering - kampgruppe | Shah Iran / Øystein |
| 18:30 - 20:00 | Kampgruppe / Team Tøyen | Mohammed Elhatri / Shah Iran | |
| Torsdag | 17:30 - 18:30 | Barn 7 - 10 år | Ingvild 91573221 |
| 18:30 - 20:00 | Videregående - Poomse / teknikk | Harald Berg | |
| 20:00 - 22:00 | Nybegynnere / Videregående Voksen | Shah Iran | |
| Fredag | 16:30 - 18:00 | Rekrutering - kampgruppe | Shah Iran / Øystein |
| 18:00 - 20:30 | Kampgruppe / Team Tøyen | Shah Iran / Johnny Berg | |
| Lørdag | 13:00 - 15:00 | Jentetrening 13 – 19 år | Aysha 96913168 / Newey 48477874 |
| Avtales | Kampgruppe / Team Tøyen | Botond | |
| Søndag | 10:00 - 12:00 | Åpen trening for alle | Said Mohammadi |
| 15:00 - 17:00 | Jentetrening 13 - 19 år | Aysha 96913168 / Newey 48477874 |
Tøyen Taekwondo Klubb
